ま、大丈夫だぁ
おひさしぶりです。うえだです。
いつぶりでしょうか。
昨日の練習では、柔軟、筋トレをはじめ基礎錬を中心に行いました。
伸ばすとき、無理はせずにちょっと痛いってところでキープ。
で、慣れてきたら少しずつ伸ばしていく。キープ。伸ばす。の繰り返し。
昨日はぐっすり寝られました。
今日は・・・まだどうなるかわからない^^;
またいつか。
いつぶりでしょうか。
昨日の練習では、柔軟、筋トレをはじめ基礎錬を中心に行いました。
伸ばすとき、無理はせずにちょっと痛いってところでキープ。
で、慣れてきたら少しずつ伸ばしていく。キープ。伸ばす。の繰り返し。
昨日はぐっすり寝られました。
今日は・・・まだどうなるかわからない^^;
またいつか。
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